健康的生活习惯是保持身体健康的重要保障。我们常常觉得要养成健康习惯很难，其实养成健康的习惯只需要从小事做起，慢慢地积累就可以了。
首先要养成定时作息的习惯，规律的生活习惯有利于身体健康。每天早上起床、睡觉时间要相同，饮食规律也是养生的重要一环。少吃油腻、辛辣等不健康食物，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食物。
其次要多运动，相对于久坐不动，适量的运动能够增强身体的免疫力，预防各种疾病。例如像慢跑、瑜伽等健身运动，每周至少要坚持三次。
同时要养成洁身自爱的习惯，保持个人卫生习惯。勤洗手、勤换衣、勤通风可以杜绝很多疾病的发生。
最后要保持良好的心态，勤于调节自己的情绪。经常保持一颗平常心，不会过于悲喜，减少情绪波动，可以让自己的身体更加健康。
培养健康的生活习惯，需要长时间的坚持和努力，但反过来换取的是身体的健康。.
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