恋爱是一个愉快而兴奋的过程，但也充满不确定性。我们常常为了达成和恋人之间的协议而抛弃了我们自己的需求和愿望。我们试图去适应对方，这个过程中我们失去了自己的真实性。
所以，恋爱前需认知自己的真实需求、真实情感和真实行为。只有一种认知真实自我的方式才能让我们先为自己负责，然后才是为那个特别的人负责。只有真正地了解自己才能有意识地去选择另一半。
认知真实自我很难，但可取的是，个人心智就像肌肉一样，它变得更强壮需要练习，需要不断地挑战。你可能会挫败，但接受挫败从中学习也是很重要的。
与此同时，你应该敢于为自己辩护。认可自己的感受和需求，并告诉自己的伴侣（或者未来的伴侣），这不仅有助于建立更加坦诚、透明的关系，而且有助于永远保持真实自我。
